核心结论：睛明穴位于内眼角上方凹陷处按摩可快速缓解视疲劳；
详细内容
1. 用双手食指指端轻轻按压睛明穴；
2. 按压时闭眼放松眼球；
3. 每次按压三十秒松开反复五次；
4. 长时间看屏幕后按摩睛明穴可改善视力模糊；
5. 睛明穴按摩前需先清洁双手和面部
核心结论：睛明穴位于内眼角上方凹陷处按摩可快速缓解视疲劳；
1. 用双手食指指端轻轻按压睛明穴；
2. 按压时闭眼放松眼球；
3. 每次按压三十秒松开反复五次；
4. 长时间看屏幕后按摩睛明穴可改善视力模糊；
5. 睛明穴按摩前需先清洁双手和面部