核心结论：承山穴位于小腿后侧腓肠肌肌腹下方凹陷处按摩可迅速缓解抽筋；
详细内容
1. 垫脚尖时小腿后侧隆起的肌肉下方凹陷处即承山穴；
2. 抽筋时用力按压承山穴可立即缓解；
3. 游泳前按摩承山穴可预防水中抽筋；
4. 久站后按摩承山穴可消除小腿酸胀；
5. 承山穴配合委中穴治疗腰背疼痛效果更好
核心结论：承山穴位于小腿后侧腓肠肌肌腹下方凹陷处按摩可迅速缓解抽筋；
1. 垫脚尖时小腿后侧隆起的肌肉下方凹陷处即承山穴；
2. 抽筋时用力按压承山穴可立即缓解；
3. 游泳前按摩承山穴可预防水中抽筋；
4. 久站后按摩承山穴可消除小腿酸胀；
5. 承山穴配合委中穴治疗腰背疼痛效果更好