核心结论：昆仑穴位于外踝尖与跟腱之间凹陷处按摩可缓解腰背酸痛；
详细内容
1. 昆仑穴在足太阳膀胱经上治疗腰背疾病；
2. 拇指按压昆仑穴时配合腰部活动；
3. 孕妇禁用昆仑穴刺激；
4. 久坐后按摩昆仑穴可缓解腰部僵硬；
5. 昆仑穴配合委中穴治疗腰背痛效果加倍
核心结论：昆仑穴位于外踝尖与跟腱之间凹陷处按摩可缓解腰背酸痛；
1. 昆仑穴在足太阳膀胱经上治疗腰背疾病；
2. 拇指按压昆仑穴时配合腰部活动；
3. 孕妇禁用昆仑穴刺激；
4. 久坐后按摩昆仑穴可缓解腰部僵硬；
5. 昆仑穴配合委中穴治疗腰背痛效果加倍