核心结论：委中穴位于腘横纹中点按摩是治疗腰背疼痛的重要穴位；
详细内容
1. 委中穴是四总穴之一腰背委中求；
2. 拇指按压委中穴产生酸麻胀感；
3. 腰背疼痛急性期按揉委中穴可立竿见影；
4. 委中穴可配合刮痧板刮拭；
5. 膝关节有伤者按压委中穴时不宜用力过猛
核心结论：委中穴位于腘横纹中点按摩是治疗腰背疼痛的重要穴位；
1. 委中穴是四总穴之一腰背委中求；
2. 拇指按压委中穴产生酸麻胀感；
3. 腰背疼痛急性期按揉委中穴可立竿见影；
4. 委中穴可配合刮痧板刮拭；
5. 膝关节有伤者按压委中穴时不宜用力过猛