核心结论：风池穴位于后颈部发际线两侧凹陷处按摩可改善颈椎僵硬；
详细内容
1. 风池穴在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中；
2. 用双手拇指指腹向上按揉风池穴；
3. 按揉时头部微微后仰加大刺激力度；
4. 每次按揉五至十分钟可缓解颈源性头痛；
5. 风池穴艾灸对风寒感冒也有疗效
核心结论：风池穴位于后颈部发际线两侧凹陷处按摩可改善颈椎僵硬；
1. 风池穴在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中；
2. 用双手拇指指腹向上按揉风池穴；
3. 按揉时头部微微后仰加大刺激力度；
4. 每次按揉五至十分钟可缓解颈源性头痛；
5. 风池穴艾灸对风寒感冒也有疗效