核心结论：练习八段锦后针对性地按摩相关穴位可增强养生保健效果；
详细内容
1. 两手托天理三焦后按摩膻中穴宽胸；
2. 左右开弓似射雕后按摩云门穴宣肺；
3. 调理脾胃须单举后按摩足三里健胃；
4. 五劳七伤往后瞧后按摩大椎穴通阳；
5. 练习后再花五分钟按摩关键穴位效果倍增
核心结论：练习八段锦后针对性地按摩相关穴位可增强养生保健效果；
1. 两手托天理三焦后按摩膻中穴宽胸；
2. 左右开弓似射雕后按摩云门穴宣肺；
3. 调理脾胃须单举后按摩足三里健胃；
4. 五劳七伤往后瞧后按摩大椎穴通阳；
5. 练习后再花五分钟按摩关键穴位效果倍增