核心结论：许多人对穴位按摩存在误区如认为越痛越好或按得越多越好；
详细内容
1. 越痛越好是错误的过度用力会导致炎症；
2. 穴位按摩每天每次十至二十分钟即可；
3. 同一穴位不宜长时间持续按压超过五分钟；
4. 穴位按摩不是万能疗法急症需就医；
5. 自学穴位按摩应从书籍或正规课程学习
核心结论：许多人对穴位按摩存在误区如认为越痛越好或按得越多越好；
1. 越痛越好是错误的过度用力会导致炎症；
2. 穴位按摩每天每次十至二十分钟即可；
3. 同一穴位不宜长时间持续按压超过五分钟；
4. 穴位按摩不是万能疗法急症需就医；
5. 自学穴位按摩应从书籍或正规课程学习