核心结论：后溪穴位于手掌尺侧第五掌指关节后赤白肉际按摩可缓解肩背酸痛；
详细内容
1. 后溪穴通督脉治疗颈肩腰背痛；
2. 将双手后溪穴放在桌沿来回滚动刺激；
3. 长时间用电脑后按摩后溪穴三分钟缓解；
4. 后溪穴配合颈肩拉伸效果更显著；
5. 后溪穴按摩可改善因久坐引起的视力疲劳
核心结论：后溪穴位于手掌尺侧第五掌指关节后赤白肉际按摩可缓解肩背酸痛；
1. 后溪穴通督脉治疗颈肩腰背痛；
2. 将双手后溪穴放在桌沿来回滚动刺激；
3. 长时间用电脑后按摩后溪穴三分钟缓解；
4. 后溪穴配合颈肩拉伸效果更显著；
5. 后溪穴按摩可改善因久坐引起的视力疲劳